На полотнах – наверху блаженства

Воздушная гимнастика на полотнах сегодня пользуется большой популярностью. Наверное, еще и потому, что доступна не только спортсменам и профессиональным циркачам, но и всем желающим, даже детям. Она дарит ощущение свободы, легкости, полета и силы одновременно. А дополнительным бонусом от занятий станут ловкость, координация, гибкость и пластичность.

Подробнее об этом виде упражнений поговорим сегодня с кемеровчанкой Кариной Шевалье. Она – тренер-инструктор по направлению «Воздушная гимнастика на полотнах и stretching» в студии воздушной акробатики для детей и взрослых Mint Pole. А еще – участник мастер-классов российских звёзд по направлению Aerialsilks и stretching, бронзовый призер всероссийского фестиваля Catwalk 2017, серебряный призер всероссийского фестиваля Catwalk 2018. Ее ученики – победители и призёры соревнований межрегионального и даже федерального уровня.

– Карина, как давно вы открыли для себя это направление?

– Сама воздушной гимнастикой на полотнах я занимаюсь около шести лет, еще за год до этого занималась Pole Dance. С детства любила танцы, да и вообще спорт. Цирковая студия в моем детстве тоже была. Я очень любила цирк, особенно воздушных гимнастов, восхищалась ими, их красотой, грацией, фигурой. И когда в зале, где я занималась пилоном, появились полотна, конечно же, решила себя попробовать в этом искусстве. И сразу влюбилась. Тогда воздушная гимнастика на полотнах только начала развиваться в Кемерове.

Это сейчас есть множество методик обучения тренерству на полотнах, мастер-классов у цирковых знаменитостей. Даже у нас в городе как минимум три школы, считая нашу, где занимающихся обучают, готовят к соревнованиям. А тогда моим учителем был только Ютуб и поддержка таких же безбашенных друзей.

– Воздушная гимнастика становится все более популярной?

– Да, очень динамично развивается трюковая база. Трюки, которые мы раньше считали крутыми, сейчас уже считаются базовыми элементами. Стало проводиться больше соревнований и фестивалей по воздушной атлетике в разных городах. Стало больше участников на соревнованиях, больше учеников на тренировках.

Тренер-инструктор Карина Шевалье во время занятия со своей воспитанницей. Фото Федора Баранова.

– Каких ребятишек вы берете?

– Как правило, на тренировки мы берем с шести лет. Подготовка здесь не важна. Конечно, быстрее и проще добиться результата, когда есть хорошая хореографическая или спортивная база. Но если ее нет, ничего страшного. Потому что всё развивается в процессе. Но бывают и исключения, когда детей берем с пяти лет. Например, одна из моих воспитанниц, Весняна Иванова, пришла ко мне пятилетней. И за два года так выросла, что даст фору любому взрослому. Недавно она стала победителем седьмого Всероссийского турнира по воздушной акробатике, который проходил в Омске, выступала со сложной программой в категории «дети-профессионалы».

– А начинать заниматься воздушной гимнастикой нужно именно с самого детства?

– Вовсе нет. Я начала в 21 год. В это же время впервые села на шпагат. В моей практике были ученики после 40 лет, к которым тоже приходили результаты и успехи. Были и есть те, кому за 30, и они занимали призовые места на фестивалях. К тому же занятия на полотнах отлично подтягивают фигуру, улучшают растяжку, поднимают настроение.

– Чему уделяется внимание на тренировках?

– Конечно, общей физической подготовке (ОФП) и растяжке. ОФП дети не любят, но без нее никуда. Объясняешь им, что важно подготовить тело, мышечный корсет для работы на высоте. Чтобы не было травм и падений. И еще это важно для дальнейшего прогресса. Когда мы осваиваем базу, можно переходить к более сложным трюкам. Да и мышцы тогда подкачиваются симметрично. Ведь у каждого «воздушника» есть любимая рабочая сторона (занимающиеся меня поймут).

– К выступлениям готовить ребят сложно?

– Воздушная гимнастика на полотнах – очень красивое, зрелищное и сложное искусство. Да, требуется много труда на тренировках, особенно если хочется выступать. Не так просто провести в воздухе четыре минуты – столько, в основном, длится номер. Очень важно думать, понимать снаряд. Дети должны не просто повторять за мной, но и понимать все заплеты, обрывы, траекторию в обрывах. Всё зависит только от их головы и сильных рук. А страховка в гимнастике на полотнах невозможна, поскольку здесь идет крутка и вертикальная, и горизонтальная… Страховка может только повредить, можно в ней запутаться или порвать ткань.

– Вы – строгий тренер?

– Нет. Не ору, не выгоняю, не исключаю из групп, просто потому что нет повода для излишней строгости.

Все, кто со мной, любят полотна, любят тренировки, тренируются с удовольствием и не халтурят. А если и появляются халявщики, то из-за несерьезного отношения к тренировкам они отсеиваются сами. От учеников мне хотелось бы побольше терпения и меньше расстройств на тренировках. Ведь нет такого трюка, который бы не получался с 1001 раза! Просто каждому элементу – свое время.

– Как родителям выбрать студию для занятий?

– Не выбирайте студию по принципу «Нам к дому/работе ближе» или «Тут занятия дешевле». Главный критерий – КТО будет тренировать. Ведь от опыта тренера зависят успехи ваших детей и безопасность. Выбирать нужно из опытных выступающих тренеров, ученики которых и сами давно выступают на соревнованиях.