И талисман на удачу

1 июня стартовал основной период государственной итоговой аттестации для одиннадцатиклассников, а через день к экзаменационному марафону подключились девятиклассники.

Узнать себя

Напомню: 10 501 человек участвует в 2026 году в ЕГЭ, из них 9 681 – выпускники текущего года. Как сообщили в Министерстве образования Кузбасса, 1 508 одиннадцатиклассников являются претендентами на получение медали «За особые успехи в учении»: 1 010 – на золотую медаль, 498 – на серебряную. Для сравнения: в прошлом году медалистов было 1 265 (757 – золотых, 508 – серебряных).

«Экзамены – это не просто проверка знаний, а возможность узнать себя, свои силы и научиться справляться с вызовами», – уверен Егор Жидовин, воспитанник Губернаторской кадетской школы-интерната МЧС.

Примечательно, что нынче сразу 14 учителей будут сдавать ЕГЭ в резервные дни основного периода, чтобы оставаться на одной волне с ребятами.
Также в этом году 20 десятиклассников заявились на сдачу ЕГЭ (5 – на базовую математику, 15 – на русский язык); в прошлый раз таких передовиков было только 3. А вообще, самый младший участник ЕГЭ-2026 – Диана Епифанцева из киселёвской школы № 14. Девушка сдаёт русский язык, профильную математику, обществознание и информатику, претендует на серебряную медаль. В школу пошла в шесть лет, но была зачислена сразу во второй класс, так как экстерном изучила программу первого. В этом же классе учится и её родная сестра Валерия, которая также претендует на медаль.

Участников ГИА-9 в 2026 году – 32 536 (в 2025-м – 32 846).

Подобрать технику

Многие школьники боятся переволноваться во время ответственного испытания и допустить досадные ошибки.

«Для того чтобы справиться с волнением на экзамене, существует масса различных способов, – консультирует Ирина Ничипорук, педагог-психолог Кузбасского регионального центра «Здоровье и развитие личности». – Самыми распространёнными являются дыхательные. Надо пробовать, выбирать подходящий вариант. Алгоритм доступен на многих интернет-платформах. Также предлагаю использовать техники заземления. Это методы, которые помогают вернуть контакт с реальностью, снизить эмоциональное напряжение и переключиться с тревожных мыслей на физические ощущения. Следует сесть, почувствовать опору ногами и спиной. Далее поймать ощущение момента: «Это экзамен и это обычное дело для тысяч выпускников».

Ещё один простой и рабочий приём называется «Я вижу, я слышу, я чувствую». Ребёнку тоже нужно сесть, заземлиться и мысленно назвать три предмета, которые он видит вокруг себя. Далее – три звука, которые он сейчас слышит, и три чувства (например, чувствую спиной стул, чувствую ногами пол, чувствую пальцами ручку). Так повторить несколько раз.
Ну и, конечно, всегда важно соблюдать режим дня, вовремя ложиться спать, высыпаться, не забывать про физическую активность. Как показывает практика, если держать тело в порядке, то и голова будет работать хорошо, с волнением справиться проще.
Важна и поддержка близких. А иногда ситуация требует соучастия специалиста, не надо стесняться просить совета и помощи.

Настрой на ЕГЭ такой: «Экзамен – это всего лишь один из этапов моей жизни. Жизнь больше, чем этот экзамен. В школе уже было множество контрольных и всяческих тестов». А ещё справиться с волнением может помочь талисман. Следует взять его с собой (значок, медальон или что-то подобное)».

Безопасность и контроль

Более 14 тысяч педагогических работников будут задействованы в проведении экзаменов и работе предметных комиссий. Студенты Кемеровского государственного университета ежегодно помогают осуществлять наблюдение за порядком проведения экзаменов. Во всех пунктах организовано дежурство сотрудников органов МВД и частных охранных предприятий, осуществляется паспортный контроль и пропуск участников.

Выпускники смогут ознакомиться с результатами ЕГЭ в своей школе, на едином портале государственных услуг, на федеральном портале, а также на сайте Кузбасского центра информационно-аналитического сопровождения системы образования.

ВАЖНО

На сайте Министерства образования Кузбасса есть вкладка «Часто задаваемые вопросы по ГИА».
Не нашли ответ? Звоните на горячую линию Кузбасского центра информационно-аналитического сопровождения системы образования: +7 (3842) 58-70-25, 75-05-57.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

В период основного этапа проведения ГИА в регионе работает горячая линия психологической поддержки по телефону +7 (800) 250-72-12. Получить консультацию специалистов могут как дети, так и взрослые.