Роспотребнадзор Кузбасса назвал 5 лучших продуктов для работы мозга

29 июля 2021 | Альмира Шагалеева

По случаю празднования всемирного Дня мозга Роспотребнадзор опубликовал 5 продуктов, улучшающих работу этого органа. Такими продуктами оказались: грецкий орех, льняное масло, жирная рыба, шоколад и яйца.

В грецком орехе содержатся магний, Омега-3, витамин Е и мелатонин. Эти полезные вещества затормаживают развитие Альцгеймера и улучшают когнитивные способности.

Льняное масло является источником большого количества Омеги-3, которая улучшает память и внимательность.

Жирная рыба является источником жирных кислот Омега-3, которые помогают улучшить обмен веществ, а также нормализуют артериальное давление и укрепляет стенки сосудов. Специалисты говорят, что лучшее влияние на мозг оказывают кета, лосось, скумбрия, палтус и некоторые другие.

Шоколад улучшает память, а содержание антоциана и флаванола способствуют усилению притока крови к мозгу и помогают чувствовать себя бодрым.

Яйца также улучшают память и концентрацию внимания, а ещё снижают риск развития деменции у пожилых людей.

Другие статьи на эту тему

22 апреля

Кузбасс вошёл в число регионов с высоким риском заражения клещевым энцефалитом

Кузбасс вошёл в число регионов с высоким риском заражения клещевым энцефалитом. Роспотребнадзор опубликовал список территорий, …

30 марта

Работники супермаркетов в Кузбассе рассказали, с какой скоростью скупается сахар

Ажиотажный спрос на сахар в Кузбассе продолжает расти. Жителям области по-прежнему проблематично купить его в…

18 марта

Сахар, подгузники и телевизоры: в Кемеровостате рассказали, что ещё подорожало в Кузбассе за неделю

За неделю в Кузбассе резко выросли цены на многие товары. В Кемеровостате опубликовали статистику изменения…

Комментировать 0
Оставить комментарий
Как пользователь
социальной сети
Аноним
подписка на газету кузбасс
объявление в газете кузбасс
объявление в газете кузбасс
подписка на газету кузбасс