Соцсети:

Роспотребнадзор Кузбасса назвал 5 лучших продуктов для работы мозга

29 июля 2021 | Альмира Шагалеева

По случаю празднования всемирного Дня мозга Роспотребнадзор опубликовал 5 продуктов, улучшающих работу этого органа. Такими продуктами оказались: грецкий орех, льняное масло, жирная рыба, шоколад и яйца.

В грецком орехе содержатся магний, Омега-3, витамин Е и мелатонин. Эти полезные вещества затормаживают развитие Альцгеймера и улучшают когнитивные способности.

Льняное масло является источником большого количества Омеги-3, которая улучшает память и внимательность.

Жирная рыба является источником жирных кислот Омега-3, которые помогают улучшить обмен веществ, а также нормализуют артериальное давление и укрепляет стенки сосудов. Специалисты говорят, что лучшее влияние на мозг оказывают кета, лосось, скумбрия, палтус и некоторые другие.

Шоколад улучшает память, а содержание антоциана и флаванола способствуют усилению притока крови к мозгу и помогают чувствовать себя бодрым.

Яйца также улучшают память и концентрацию внимания, а ещё снижают риск развития деменции у пожилых людей.

Другие статьи на эту тему

31 октября

«Сладость или гадость?»: в Кузбассе продавали опасные кондитерские изделия

На Кузбасских предприятиях по производству хлеба и кондитерских изделий выявили серьёзные нарушения. Как рассказали в Роспотребнадзоре…

11 октября

Минпромторг Кузбасса прокомментировал рост цен на продукты

В пресс-службе Министерства промышленности и торговли прокомментировал ситуацию с ростом цен на продукты в Кузбассе…

04 октября

Жители Белова жалуются на нашествие клещей

Одна из пользователей платформы «Кузбасс онлайн» оставила сообщение с прикрепленным снимком, на котором запечатлен этот…

Комментировать 0
Оставить комментарий
Как пользователь
социальной сети
Аноним