Кузбасс стройнеющий

Продолжает активно набирать обороты областной проект по борьбе с лишним весом.
Сегодня практически в каждом городе уже есть свои команды худеющих. Эти люди работают над собой, усиленно тренируются, многим пришлось полностью изменить и свой рацион питания. С момента старта проекта прошел месяц, и уже есть первые результаты.

Корреспонденты газеты «Кузбасс» связались с командами в территориях и попросили рассказать о подробностях своей борьбы за здоровье.

– Честно скажу, мне очень сложно бороться с лишним весом, – призналась директор Кемеровского областного музея изобразительных искусств Лариса Мызина. – В жизни уже сложились определенные пищевые привычки, они многолетние. Еще я поняла, что правильно питаться – это довольно недешево, потому что ежедневно у тебя на столе должны быть фрукты и овощи, а в холодильнике готовы к приготовлению мясо и рыба.
Но есть и хорошие новости. С начала участия в проекте я сбросила шесть килограммов, диетологи говорят, что это неплохой результат. На работе коллеги тоже стали мне говорить, что я стала стройнее; конечно, комплименты эти приятны.
Хочется добавить, что Лариса Ивановна участвует в телевизионном проекте «Жги-шоу» Губернского телеканала СТС-Кузбасс и в составе кемеровской команды соревнуется с представителями других городов Кузбасса за главный приз телешоу – тонну угля.
Кстати, недавно на сайте телеканала СТС-Кузбасс появилась карта нашего стройнеющего региона. По ней видно, что самые лучшие результаты сейчас у команды из Прокопьевска: за месяц ее члены коллективно смогли освободиться от 6,7% своего общего веса, на втором месте – Белово, за ним Мыски, Кемерово и другие сборные.

Поворот
на 180 градусов
– У нас подобралась сильная команда, все участники замотивированы, – поделился секретом успеха координатор прокопьевской группы Александр Смирнов. – Все участники уже сбросили по 7–10 кг. У команды спортивный интерес, хотят быть лучше других территорий. Мы в свою очередь предоставили им для этого всё необходимое: лучших специалистов, тренеров, диетологов, отдельные спортивные площадки для тренировок. Настроение у людей лучше стало, они на подъеме, приходит и уверенность в себе. К примеру, одна из наших участниц Наталья Легезина сменила место работы, пошла на повышение и стала начальником.
– Благодаря проекту жизнь у меня развернулась на 180 градусов, нашлась новая интересная работа, – рассказала сама Наталья Легезина. – Уже удалось сбросить 13 килограммов. Но мысли бросить всё иногда все-таки посещают, держусь изо всех сил. Самое сложное – отказаться от своей привычной еды: всю жизнь любила пирожки, беляшики, сладкое, а тут – раз! – и ничего этого нельзя. Для себя поставила цель похудеть на 40–50 кг, для меня это будет настоящая победа. Проект идет только месяц, и для меня сейчас самое главное – не сорваться и удержаться.

Худеющие в Юрге.

Обними меня
Понятно, что для многих участников заставить себя правильно питаться – это и стресс, и нагрузка, и большое личное преодоление. Именно поэтому руководители групп и тренеры на местах стараются сделать проект еще и интересным, с развлечениями. Между городами даже наметились конкуренция и соперничество, кто что интереснее сможет придумать.
Так, в Междуреченске, к примеру, прошел мастер-класс по диетическому питанию от шеф-повара одного из городских ресторанов. Участники проекта учились у него готовить уху с красной рыбой и зеленью, а также салат «Лас-Вегас» из куриной грудки и пекинской капусты.
Кроме того, сейчас на местном телевидении монтируется видеоклип, в котором снялась команда худеющих. Видеоролик сделан с юмором, в нем междуреченцы посмеиваются над собой и рассказывают о своем отношении к проекту.

В Мысках – свои бонусы.
– У нас в команде сейчас девять человек, хотя было изначально десять, одна девушка отказалась от участия, назвав массу причин, что не может, – рассказала координатор мысковчан Ирина Сальникова. – На днях провели первое контрольное взвешивание команды, результаты неплохие: все вместе участники сбросили за месяц 55 кг. Поскольку команда хорошо трудится, мы стараемся ее всячески поощрить. С 1 апреля с ними начнет заниматься преподаватель по восточным танцам.
А в Новокузнецке для участников проекта организовали совместную тренировку с профессиональными регбистами. Худеющие узнали много интересного о регби и даже поиграли с настоящими мастерами.
– Сегодня в нашей команде девять человек, один парень и девушки, – сообщила координатор новокузнецкой группы худеющих Алена Безматерных. – По мнению психологов, полные люди в какой-то степени социопаты, боятся людей. Поэтому мы решили устроить нашим участникам небольшое испытание – выдали по табличке с надписью «Обними меня» и отправили на городские улицы обниматься с прохожими. Реакции были разные, но самое главное, чего мы и хотели добиться этим экспериментом, из двадцати прохожих только два отказывались, остальные шли навстречу.
Правда, некоторые у нас начинают относиться к проекту как к какой-то сказке или развлечению. Жалуются, говорят: «А вот кемеровскую команду водили в ресторан, а в Ленинске-Кузнецком в бассейн, мы тоже хотим». Мы эти моменты с ними прорабатываем, думаю, что положительные результаты не заставят себя ждать.

Билет на выбывание
Не дает расслабляться участникам проекта и руководитель команды худеющих из Яшкина Дмитрий Киреев.
– Я своим подопечным сказал строго, что если будут волынить, то с ними придется расстаться, – поясняет он. – Ведь если человек может и не сказать всей правды, то весы врать не будут. Поэтому мы с ними договорились, что если в течение месяца человек не смог скинуть даже и одного килограмма, то это прямой билет на выбываение. Пока выбывших нет.
В Промышленновском районе проект по борьбе с лишним весом тоже приобрел свои характерные черты. Одним из условий участия в нем, к примеру, стал отказ от курения.
– Мы очень плотно работаем с нашими медиками, – поделилась новостями с территории Наталья Гранова. – И делаем акцент не только на похудение, но и на здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек. Сейчас у нас в команде десять человек, но желающих было так много, что мы решили набрать еще одну, так сказать, неофициальную группу худеющих из 20 человек. Средний вес всех наших участников – 100 кг. Первое контрольное взвешивание у нас пройдет 5 апреля, и я надеюсь, что цифры на весах нас обрадуют.

Полина Спиридонова.