Здоровье и активность вне возраста

1 октября в Кузбассе отметили День уважения старшего поколения. В этот день принято обращать всеобщее внимание на проблемы, с которыми сталкиваются люди старшего возраста. Выбор даты в разгар осени не случаен, ведь есть мнение, что «возраст счастья» – тоже золотое время. У многих после 55-60 лет начинается жизненный этап, потенциал и возможности которого намного превышают все то, что было доступно прежде.

 Профессиональная активность – путь к долголетию

Многие в зрелом возрасте находятся в хорошей форме и ведут насыщенную жизнь, некоторые продолжают профессиональную деятельность. По мнению главы Минздрава Вероники Скворцовой, физическая и профессиональная активность способствуют долголетию.

Пожилые трудящиеся поддерживают работоспособность за счет высокой профессиональной квалификации. «Незаметно для нас для всех за десять лет замедлилось когнитивное снижение, которое отмечается у всех людей в старших возрастных группах», – подчеркнула глава Минздрава, а это позволяет поддерживать физическую активность лиц старшего поколения.

Здоровье превыше всего

Для поддержания здоровья специалисты рекомендуют уделять физической активности не менее 300 минут в неделю, это чуть больше 40 минут в день. При этом в счет активности можно зачесть и прогулку быстрым шагом, и путь вверх по лестнице или эскалатору. Но прежде чем вводить спорт в том или ином виде в свой график, нужно правильно оценить состояние своего организма и выбрать посильный вид нагрузки.

Чтобы выяснить, нет ли заболеваний, которые протекают бессимптомно или перешли в хроническую стадию, нужно обратиться к врачу. Тратить личные средства при этом не обязательно, вы можете бесплатно пройти профилактический медицинский осмотр или раз в три года — диспансеризацию в поликлинике, к которой прикреплены по полису ОМС. Профилактический медицинский осмотр взрослого населения проводится один раз в два года, имеет более «узкий» спектр исследований, но достаточный для выявления заболеваний на их ранней стадии. Для того чтобы понять, подходит ли ваш возраст для прохождения диспансеризации в этом году, нужно разделить его на три. Пройти комплексный медицинский осмотр просто, нужно всего лишь обратиться в поликлинику, к которой вы прикреплены, с собой взять полис ОМС и паспорт. Врач заполнит анкету и выдаст вам направления на все необходимые обследования.

Во время диспансеризации можно проверить такие важные органы и системы организма, как сердце и сосуды, легкие, кровь, репродуктивную систему, зрение, вовремя выявить уже имеющиеся проблемы со здоровьем и предотвратить развитие хронических заболеваний.

Диспансеризация проходит в два этапа. Первый этап состоит из общих обследований, по результатам которых устанавливается группа здоровья или, если результаты оказались хуже ожидаемых, группа диспансерного наблюдения. Если будет нужно, врач направит пациента на второй этап диспансеризации для более углубленного обследования и консультаций узких специалистов. 

Крайне важно регулярно проверять свое здоровье, профилактический медицинский осмотр и диспансеризация позволяют это делать абсолютно бесплатно. Такой возможностью не стоит пренебрегать. Задать вопрос по прохождению профилактических мероприятий можно, обратившись к страховым представителям по телефону круглосуточной бесплатной горячей линии «АльфаСтрахование – ОМС» 8-800-555-10-01, через сайт www.alfastrahoms.ru, а также при личном визите в любой офис компании. Страховые представители являются универсальными помощниками застрахованным и с готовностью проконсультируют по вопросам получения бесплатной медицинской помощи в системе ОМС.