В Кемерове открывается сезон бесплатных зимних зарядок

19 декабря в Кемерове открывается сезон бесплатных зимних зарядок. Первая гимнастика на снегу состоится возле СДЮСШОР №3.
Занятия будет вести практикующий специалист в области восстановительной медицины из Новосибирска Владимир Ефремов.
− Разработанная мной система упражнений направлена на растяжку позвоночника и укрепление суставов, − пояснил Владимир Михайлович. − В нее входят элементы ушу, йоги, цигун и авторские упражнения. Гибкий позвоночник – основа нашего здоровья и возможность продлить молодость. В течение дня мы получаем напряжение, но не снимаем его. На занятиях я раздам памятки и для домашней разминки.
Гимнастика на снегу будет проводиться один раз в неделю по 20-30 минут на протяжении всей зимы при температуре до -20 градусов. После занятий горожан ждет горячий чай. Упражнения без возрастного ограничения. Ефремов уже девять лет организовывает подобную зарядку в Новосибирске и других городах России. В Кемерове – впервые. В январе, возможно, к акции подключится и Новокузнецк.
− Гимнастика на улице – волонтёрская деятельность. Проезд, проживание оплачиваю себе сам, − добавил Владимир Михайлович. – Для меня важна пропаганда здорового образа жизни.
О месте и периодичности занятий в Кемерове следует уточнять на сайте горадмиистрации.