Сильные растут среди сильных

23 и 24 июня 2026 года в Кемерове на базе ГЦС «Кузбасс» состоялся мастер-класс по художественной гимнастике для спортсменок отделения художественной гимнастики СШОР №3.

Приглашенным специалистом стала олимпийская чемпионка и заслуженный мастер спорта России Ксения Дудкина. Главный тренер сборной Якутии представила юным гимнасткам авторскую разминку с элементами общей физической подготовки, базовыми элементами и работой со спортивным инвентарем.

— Ксения, почему для вас важно передавать опыт молодому поколению?

— Я пять лет проработала тренером сборной России, у меня есть инструменты, использование которых для кого-то из детей может стать большим толчком вперёд. Делюсь своим опытом, сокровенными моментами, чтобы им было легче тренироваться и достигать побед.

— Как дети реагирует на вас и ваши занятия?

— В разных регионах реагируют по-разному. Знаю, что Сибирский федеральный округ всегда отличался трудолюбивыми детьми, которые никогда не показывают, что им тяжело, и у них всегда горят глаза. Они хотят что-то спросить, подмигнуть, улыбнуться. Я и сама была такой же. Кроме того, заметно выделяется дисциплина. Мне нравится, что дети внимательно слушают, справляются и доверяют наставнику.

— Как художественная гимнастика помогает развить молодое тело?

— Лично я считаю: художественная гимнастика — спорт номер один для девочек. Он самый красивый и самый вдохновляющий. И каждая девочка должна позаниматься им, чтобы, как минимум, почувствовать, что такое элегантность, пластика, красота. А пробовать работать с гимнастическими предметами всегда интересно. К тому же, художественная гимнастика хороша и для здоровья: например, многие мамы начинают ей заниматься, чтобы поддерживать тело в тонусе, быть гибче и пластичнее. Для детей спорт, помимо всего, — дисциплина, выносливость и трудолюбие, что очень помогает на тех же экзаменах.

— Насколько ваша авторская методика близка к тому, как тренировали в детстве вас?

— Я больше модернизирую, потому что тенденции в правилах меняются, и то, что было раньше, уже не настолько актуально. В какой-то степени базовые вещи, которые мне давал мой тренер, безусловно, использую, но сейчас правила более силовые, и, взаимодействуя со сборной, дорабатывала их. Так что, отличия существенные.

— Если в группе есть ребёнок, показывающий высокие результаты, выделяете ли вы его отдельными тренировками, соревнованиями или все находятся в равных условиях?

— Делаю акцент от среднего к сильному. Каждый слабый ребёнок со временем понимает это и начинает лучше тренироваться, подтягиваться к уровню сильных. Потому я и придерживаюсь мнения, что отдельно надо работать с более способными детьми — сильные растут среди сильных.

— Что, на ваш взгляд, является узнаваемым знаком кемеровских гимнасток?

— Безусловно, сибирячки — очень сильные и выносливые девочки, которым интересно работать, рисковать, они очень закалённые и быстро соображают, что мне нравится. В Кемерове опытная школа с целой династией тренеров, — и это правда высокий уровень.

— Видите ли вы как тренер тех, кто точно во взрослом возрасте продолжит заниматься спортом, так же как и вы будет тренировать детей?

— Да, многие взрослые девочки уже понимают советы по-другому, слышат их не как критику, а как передачу моих знаний, запоминают их, делают выводы. И, безусловно, видно, что среди них есть потенциальные тренеры, которые будут работать и делиться опытом с другими.

В процессе мастер-класса Ксения Дудкина давала советы гимнасткам из личного спортивного опыта. А ещё она провела автограф-сессию, отвечая на вопросы, интересующие молодых спортсменок.

Автор: Арина Рост, студентка КемГУ.

Фото Евгения Горбачева.