На пенсии всё только начинается

С выходом на заслуженный отдых у многих людей жизнь становится не такой яркой, как прежде. Пенсионеры всё реже появляются в обществе, нечасто выходят куда-то из дома. Вот уже и следить за внешним видом становится не так важно, да и настроения на какие-то развлечения совсем не остается, как и близких друзей. Вернуть вкус жизни пожилым людям решила кемеровчанка Ольга Брагина, инициатор проекта «Вперёд». Под её руководством вот уже несколько месяцев группа людей открывает для себя новые грани яркой и интересной жизни.

«Шесть лет назад мы с моей пожилой мамой переехали из Юрги в Кемерово и столкнулись с тем, что у неё сузился круг общения, буквально до членов нашей семьи. Список развлечений тоже сократился, потому что здоровье уже не позволяло вести какой-то активный образ жизни. Оставалось только сидеть дома и пытаться чем-то заняться в четырёх стенах. Глядя на маму и других таких же знакомых, я и придумала организовать что-то вроде клуба для пожилых людей, где мы будем рассказывать о разных способах организации досуга и обеспечим участникам общение с единомышленниками», – рассказала Ольга Брагина.
Идею кемеровчанки поддержал благотворительный фонд Владимира Потанина, реализующий грантовый конкурс «Практики личной филантропии и альтруизма». В этом проекте участвуют граждане с личными инициативами, которые знают, как сделать жизнь лучше для отдельных категорий людей.
В декабре 2024 года Ольга сформировала группу, а в январе того же года проект стартовал. Сегодня здесь занимаются 14 женщин, которым с выходом на пенсию оказался необходим круг общения и поиск новых увлечений.
«Когда мы только подготавливали старт проекта, оказалось трудно найти участников, потому что представители нашей целевой аудитории чаще сидят дома, их нигде нет. Набирали пенсионеров по сарафанному радио, приглашая знакомых, а те своих знакомых, – поделилась Ольга. – А потом началась работа и мы стали получать такую эмоциональную отдачу от участниц, что сами испытываем удовольствие от того, насколько полезна оказалась наша инициатива. Все женщины с интересом и радостью воспринимают любое наше предложение по проведению досуга и активно проявляют себя».
В программу проекта включены разные виды деятельности. Участницы уже рисовали живописные картины, лепили из глины, создавали нейрографику, ходили в бассейн, на вокал, в театр. От каждого мастер-класса или встречи женщины просто в восторге, ведь многие из них никогда не держали кистей в руках или не знали, что им будет интересен театр. Задача организаторов проекта и состоит в том, чтобы участники узнали и попробовали что-то новое, а возможно, и увлеклись чем-то. И такой эффект уже есть: после занятий несколько пенсионерок приобрели себе краски, чтобы рисовать дома, кто-то всерьёз заинтересовался психологией, а одна из участниц записалась в бассейн и теперь самостоятельно посещает регулярные занятия.
«Раньше я вела активный образ жизни, а с выходом на пенсию большое количество времени стала проводить дома. Хочется оторваться от повседневности, поэтому я и пришла в проект. С большим удовольствием участвую во всех встречах. С удивлением открываю для себя какие-то новые увлечения. На занятии по рисованию сама не поверила тому, что получилось так красиво изобразить пейзаж. Приятно и потом видеть дома результат работы, это повышает настроение и самооценку. Здесь мы дышим одним желанием – совершенствоваться, а ещё приобретаем новые интересные знакомства», – отметила участница проекта «Вперёд» Нина Брежнева.
Большой блок работы в проекте – это групповая терапия с психологом. Занятия идут циклом. Темы выбираются по запросу участников. Группа беседует о конфликтах, способах их решения и реакции на хамство, психологических манипуляциях, борьбе с апатией и депрессией. В ходе встреч участники получают теоретическую информацию, а также практические советы, которые тут же применяют в общении с близкими и другими окружающими людьми. Женщины признаются, что видят в себе перемены: меньше конфликтуют, проще воспринимают различные ситуации, замечают больше радостных моментов в буднях.
«Недавно в общественном транспорте со мной произошла конфликтная ситуация. Вспоминая наши занятия с психологом, я выбрала тактику поведения взрослого человека, который способен не отвечать хамством на хамство. Я не поддалась на провокацию и смогла даже с юмором выйти из сложившейся ситуации, сгладив общий конфликт», – подчеркнула участница проекта «Вперёд» Валентина Седакова.
А ещё пенсионерки признаются, что с нетерпением ждут каждый раз новых встреч, чтобы просто поболтать о чём-то, узнать больше друг о друге.
Финальная точка проекта будет проходить в формате плейбек-театра – это импровизационный театр, где зрители становятся активными участниками постановки. На встрече женщины поделятся своими историями о том, как проект изменил их жизнь и что удалось взять для себя за время работы.
«Хочется продолжить нашу затею, чтобы не завершать работу с участницами и позволить другим женщинам, а может быть, и мужчинам присоединиться к нам. Есть мысли и по расширению видов деятельности. Так, например, участницы проявили желание поработать со стилистом или с SMM-специалистом для получения знаний о ведении социальных сетей, – сказала Ольга Брагина. – Думаю, что по завершении дачного сезона мы снова соберёмся нашим узким кругом в клубе и продолжим делать жизнь пенсионеров ярче и интереснее».

Для записи в группу можно написать Ольге Брагиной во «Вконтакте».