Бабушка на спорте

Жительница Юрги Любовь Одинцова в 72 года выполнила нормативы и получила золотой знак отличия ГТО.

Любовь Алексеевна своим примером доказала, что Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» востребован не только у молодых, но и у представителей серебряного возраста. Упражнения для своей возрастной ступени юргинка выполнила на отлично.

Любовь Алексеевна с юных лет ведёт активный образ жизни, с детства занимается лыжным спортом. 50 лет тому назад она приехала в Юргу из Ижевска (Удмуртия) по распределению, да и так и осталась в этом кузбасском городе. Продолжительное время работала в отделе кадров на местном машзаводе. Любовь Одинцова была неизменной участницей многих спортивных соревнований, которые проводило руководство предприятия для своих сотрудников. Кроме того, она регулярно ходила в походы, сплавлялась на байдарке, освоила и спортивное ориентирование на городских турслётах. Словом, всякого рода активности присутствовали всегда.

Эта тенденция – жить в движении со временем стала полезной привычкой, так что Любовь Одинцова по-прежнему на спорте, но не в команде, а в своё удовольствие.

Кстати, наш разговор состоялся буквально на пороге её дома. Погода сейчас хорошая, поэтому прогулки пропускать нельзя. Разумеется, у спортсменки в руках были лыжи. «Муж уже пришёл, сейчас и я пойду», – сказала Любовь Алексеевна. Поинтересовалась у неё: «А почему не вместе?». Юргинка ответила: «У каждого свой стиль на лыжах, да и чтобы после прогулки очередь в душ не занимать». А ещё лыжи – это отличный способ побыть наедине с собой и своими мыслями, отвлечься от забот и даже помедитировать.

Между тем попробовать свои силы в ГТО Любовь Алексеевну надоумил младший брат, ему 65 лет.

«На свадьбе внучки, в Краснодаре, заметила у брата значок. Поинтересовалась, что это и откуда. Он ответил: «Сдал ГТО и получил золотой знак отличия. А тебе слабо повторить?» Я не спасовала и сказала: «Легко!» На некоторое время брат стал моим тренером. Он проверил, смогу ли я отжаться нужное количество раз, наклониться, пройти определённое расстояние и выполнить другие упражнения», – рассказала Любовь Алексеевна.

Самым непростым для юргинки оказалось преодоление расстояния со скандинавскими палочками.

«Три километра прошла за тридцать минут. На лыжах сдала бы вообще легко, но снег к тому моменту ещё не выпал. А так можно было бы выбрать испытание. Сложности в других упражнениях не почувствовала. Я привычная. Каждый день делаю зарядку. Летом занимаюсь скандинавской ходьбой, зимой встаю на лыжи. В тёплую пору езжу на велосипеде от дачи до ближайшего магазина: четыре километра туда и столько же обратно. Да и огород заставляет активно двигаться. Много у нас опавших шишек, иголок, которые приходится постоянно убирать с территории», – отметила собеседница.

Нормативы ГТО Любовь Одинцова выполнила в МБУ «Физкультурно-спортивный центр» города Юрги. Причём сразу озвучила намерение осуществить желание на «золото». Там же подробно ознакомилась с предстоящими заданиями и буквально на следующий день успешно реализовала свой план.

«Представителям серебряного возраста значок никаких бонусов не даёт. Да нам, пенсионерам, в общем-то, ничего и не надо. Это для души. А вот одна из моих внучек, ученица выпускного класса, намеревается получить золотой значок, потому что он гарантирует некоторые преференции в учёбе. Многие вузы страны включают наличие знака отличия ГТО в список индивидуальных достижений абитуриента. За него можно получить дополнительные баллы», – пояснила спортивная бабушка двух внуков и трёх внучек.

Пример Любови Одинцовой вдохновляет не только её ровесников, но и молодое поколение. Активность, целеустремленность и поддержка близких – вот формула успеха в любые годы.

«Представители серебряного возраста, принимающие участие в программе ГТО, демонстрируют отличные результаты, показывая, насколько важен спорт и физическая активность во всякую пору, – комментирует Алена Забелина, начальник отдела центра тестирования ГТО МБУ «Физкультурно-спортивный центр» города Юрги. – Причём у нас нет специальных групп для подготовки к ГТО горожан пенсионного возраста. Обращения поступают адресно: от личников. Важно отметить, что все, кто приходит выполнять нормативы, ориентированы на получение именно золотого знака отличия. И главное – им это удаётся».

// СПРАВКА. 

Нормы ГТО для мужчин и женщин 70 лет и старше.

Обязательные испытания:

– смешанное передвижение (3 км) или скандинавская ходьба (3 км);

– сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула (8 раз);

– поднимание туловища из положения лёжа на спине (15 раз).

Испытания по выбору:

– наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пальцами рук голеностопные суставы);

– передвижение на лыжах (3 км) или смешанное передвижение по пересечённой местности (2 км);

– плавание без учёта времени (25 м).

Для получения знака отличия комплекса необходимо выполнить 4 вида испытаний.

Фото МБУ «Физкультурно-спортивный центр» города Юрги.