Вместе мы сильнее

Матери, жёны, вдовы участников СВО и другие неравнодушные граждане приняли участие в проекте «Психологический девичник». Встречи, направленные на эмоциональную поддержку, проводит «Женское движение «Единой России». На этой неделе участницы собрались в фонде «Защитники Отечества».

Поддержим друг друга

В светлом зале кемеровского филиала фонда многолюдно. Здесь собрались женщины, которые понимают, что сейчас важно быть рядом с единомышленниками.

«Психологический девичник», ставший уже традиционным, даёт возможность женщинам не только почувствовать, что их поддерживают и помогают получить профессиональную помощь специалистов, которые работают с эмоциональным состоянием близких участников СВО.

«Здесь, на проекте, у женщин есть возможность пообщаться с психологом, получить поддержку и обсудить происходящие события. Помощь может потребоваться и другим близким. Мы говорим и о том, как поддержать всех членов семьи», – рассказывает сенатор Российской Федерации, региональный координатор «Женское движение «Единой России» в Кузбассе Надежда Ильина.

Участницы признаются, что совместная работа с единомышленниками помогает найти силы самой и поддержать тех, кому это так необходимо.

«У меня нет никого из знакомых в зоне СВО, но я принимаю активное участие в работе по формированию посылок нашим бойцам в центре по работе с населением и совете ветеранов Центрального района. Могу только помочь в тылу: сплести сети, связать носки, закупить антисептики, собрать пледы и одеяла и отправить эти посылки нашим бойцам, чтобы у них были силы выстоять до Победы. К этому стремятся все матери, жёны, сёстры и дочери. И мы будем в этом участвовать», – считает кемеровчанка Ирина Хазова, председатель совета ветеранов пятого микрорайона Центрального района.

Объединение сейчас важно не только лично для каждого, но и для всей нашей большой страны, которая переживает значимые исторические моменты.

«Против России ведётся и информационная, и экономическая война. Враг хочет растащить нашу страну по кускам, чтобы её не было. И это желание, которому мы противостояли со времён Александра Невского, было у чужеземцев всегда. Сейчас гибнут наши мужчины, которым бы жить да жить. Но специальная военная операция была необходимостью, без которой жертв было бы намного больше, в том числе и среди наших мирных граждан», – отмечает Ирина Шибанова, директор Кузбасского клинического кардиологического диспансера им. академика Л. С. Барбараша.

Проживая все эмоции

Основная задача встреч – помочь участницам. Не первый раз с ними работает заведующая кафедрой акмеологии и психологии развития КемГУ доктор психологических наук Ксения Белогай. В этот раз она провела тренинг по улучшению эмоционального и физического состояния, дала рекомендации по эффективному управлению стрессом.

«Эмоции – важная часть нашей жизни. Способы, которые мы используем для работы с нашими чувствами, часто неэффективны, потому что мы стараемся не замечать то, что ощущаем, заглушить это в себе. Но эмоцию важно видеть и важно с ней что-то сделать. Этот проект – возможность для женщин позаботиться, прежде всего, о себе. Здесь участницы оказываются в кругу людей с похожими проблемами, что помогает найти тот самый ресурс для повседневной жизни», – отмечает Ксения.

Тяжёлые эмоции – все эти чувства кажутся нам болезненными, а потому мы пытаемся избавиться от них. Но любой человек имеет право переживать каждое из этих состояний, главное, сделать это грамотно, чтобы не навредить ни себе, ни окружающим.

На встрече участницы искали свои пути проживания этих чувств. Один из способов снятия эмоционального напряжения, предложенный Ксенией, – физическая активность: спорт, танцы, пешие прогулки. Каждый человек здесь волен выбирать что-то своё, ведь все мы разные и что подходит одному, совершенно не будет работать у другого.

Обучившись распознавать и правильно переживать весь спектр эмоций, женщины смогут помочь и своим детям правильно справляться с болезненными чувствами. Специалисты обратили внимание на то, что, зарываясь в собственных переживаниях, взрослые часто забывают о детях, которым тоже необходима психологическая поддержка. Порой даже больше, чем родителям.

По итогам встречи Ксения дала участницам домашнее задание, которое позволит продолжить начатую работу с психологом.

Помощь, доступная всегда

Психологическая поддержка – одно из основных направлений работы с участниками СВО и их родственниками, потому что когда у человека опускаются руки и он перестаёт видеть смысл жизни, остальная помощь для него не будет иметь никакого значения.

«Я когда-то для себя решила: если не могу помочь своему ребёнку, значит, должна помочь другим. В этом сейчас и заключается моя работа – помогать таким же, – говорит Лариса Конышева, руководитель филиала фонда «Защитники Отечества» в Кузбассе, мама кадрового офицера.

– Проект, который проводит «Женское движение» совместно с нашим фондом, помогает участницам сблизиться друг с другом, открыться друг другу, снять внутреннее напряжение. Этот проект однозначно нужен, потому что если бы мы чувствовали, что идея не востребована, мы бы не организовывали эти встречи».

Конечно, идея «Женского движения «Единой России» – не единственная возможность получить психологическую помощь. Бесплатная работа с психологом доступна всем ветеранам СВО и членам их семей в кузбасском филиале фонда «Защитники Отечества».

Далеко не каждый человек, столкнувшийся с эмоциональным выгоранием, найдёт в себе силы обратиться к психологу, но специалисты фонда подчёркивают, что именно этот шаг будет ключевым на пути преодоления трудностей. Обратиться за помощью сюда можно в любое время. Главное – ощутить в себе эту потребность.

Фонд сотрудничает со специалистами Кузбасской областной клинической психиатрической больницы, которые предоставляют психолого-терапевтическую помощь. Вся работа ведётся анонимно, а информация об обращениях никуда не передаётся, потому сотрудники призывают не бояться обращаться к психологам и не медлить, ведь от того, как скоро человек получит эту помощь, зависит его дальнейшая судьба.