Мужчины в Кузбассе делают это на 9 минут дольше женщин

Кемеровостат выяснил, сколько в среднем тратят на сон кузбассовцы. Исследование приурочено ко Всемирному дню сна 19 марта.

Так, по данным выборочного наблюдения использования суточного фонда времени в 2019 году, в выходные дни среднее время сна мужчин и женщин в возрасте старше 15 лет, проживающих в Кемеровской области, одинаковое – 9 часов 47 минут.

А вот в будние дни у мужчин имеется маленькое преимущество. Представители сильной половины кузбассовцев спят в среднем 8 часов 34 минуты, а женское сословие региона покидает свои постели чуть раньше, затрачивая на сон в будни 8 часов 25 минут.

При этом, как отмечают врачи-сомнологи, от качества сна полностью зависит бодрствование человека независимо от его пола.

— От сна зависит, прежде всего, то, насколько хорошо мы будем выполнять свою работу, насколько хорошо физически и эмоционально будем себя чувствовать, — говорит кузбасский врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Шаф. – Во сне наш мозг обрабатывает всю информацию, которую мы получили в течение суток, отсеивает ненужное, и наша память формируется именно во сне. Даже если вы не будете спать одну ночь, вы себя будете чувствовать плохо. А если таких ночей наберется несколько, то при полной депривации (отрицании) сна после трех бессонных ночей начнутся необратимые изменения памяти и галлюцинации. Поэтому сон – просто благо для человека.