Физкультура на солнышке

				Лето — это время, когда наши дети незаметно для самих себя становятся крепче и выносливее. «Виною» тому игры на свежем воздухе.
				.

С самого утра малыши могут побегать босиком по траве, настроить замков из песка, порезвиться в воде, поиграть в казаки-разбойники. Не сидите дома, а отправляйтесь гулять! Это отлично укрепляет икроножные мышцы и тренирует сердечно-сосудистую систему. Кстати, есть еще множество нехитрых способов оздоровиться. Рассмотрим лишь некоторые из них.

Шнур для прыжков

Для детей скакалка — это инструмент веселой и полезной игры на свежем воздухе. С ней можно придумать много увлекательных забав, которые станут полезными для здоровья.

— Игры со скакалкой развивают ловкость и выносливость, легкость, укрепляют мышцы и сердечно-сосудистую систему, улучшают осанку, предупреждают плоскостопие и сколиоз, развивают аппетит и улучшают сон. Кроме того, эти занятия приносят массу удовольствия и веселья: из шнура для прыжков можно выложить фигуры и предметы, сделать шлагбаум и так далее, — перечисляет Андрей Яровиков, руководитель направления ушу саньшоу Региональной общественной спортивной организации (РОСО) «Федерация ушу Кемеровской области», сертифицированный тренер Федерации ушу России, обладатель черного пояса и 2-го дана по ушу саньшоу. — Большую привязанность к этой игре выражают девочки, но и мальчишки не отстают. Хороший довод для моих воспитанников – это пример тренировок со скакалкой и высокие результаты известных спортсменов, которые всегда остаются авторитетными личностями для мальчиков.

Выдуваем радугу

Радужные мыльные пузыри обожает каждый карапуз. Выдувать их не очень-то и легко! Ведь малышу придется научиться складывать губы трубочкой, дуть, да и, кроме того, ровно держать бутылочку, чтобы ее содержимое не выливалось. Возможно, вы будете удивлены, но выдувание невесомых радужных шариков развивает у ребёнка много нужных способностей. Эта процедура почти во всем сходна с дыхательной гимнастикой: расслабляет, успокаивает, дарит положительные эмоции, и даже качает пресс. А еще, как подтвердила кемеровчанка Татьяна Ларина, учитель начальных классов кемеровской речевой школы-интерната №22, такая нехитрая игра содействует развитию речевого дыхания, учит делать полезные жесты ручками (самостоятельное обмакивание рамки в мыльный раствор) и особенные движения губками (собственно выдувание пузырей). Так что перед выходом на улицу первым делом кладем в «гулятельную» сумку заветный пузырек!

«Веселая троица»

Когда ребенку надоест лепить куличики или бегать вокруг веранды, на помощь придут простые снаряды, которые кемеровчанка Ирина Волкова всегда имеет под рукой: цветные мелки, обручи и мячи.

Уже более 20 лет Ирина работает инструктором по физкультуре в кемеровском детсаде №216. Игр с мячом в ее арсенале — великое множество.

Мяч малыши любят бросать друг другу, скатывать с горки, катить по земле, бросать в цель или корзину. Такие забавы развивают у ребенка зрительно-моторную координацию. Что касается обруча, то его можно использовать не только по назначению. Например, обруч можно превратить в руль. А далее – полет фантазии: едем на поезде, сидим за штурвалом самолета, мчимся по автобану на шикарном внедорожнике… Если положить на дорожке несколько обручей, то можно прыгать по ним, как по кочкам, изображая лягушку. Обруч может быть домиком, в который будет прятаться мышка, убегая от кошки.

— Еще очень интересно рисовать на улице, да еще и мелками, – считает Ирина Волкова. — Если вы хотите подвижных игр – поиграйте в классики, если логических – нарисуйте предмет без детали. Спросите малыша – чего не хватает? Изучать геометрические фигуры можно прямо на асфальте. И даже на уроке физкультуры. Мы это делаем с удовольствием!

Анна ТИМОЩУК.